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Wandpilates

definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)
Verfasserangabe: Natalia Cichos-Terrero
Jahr: 2024
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 110 C Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 755359

Inhalt

Dieses Buch zeigt, wie man an nur einer Wand Pilates praktizieren kannst. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Es gibt fünf Workouts, die überall in nur acht Minuten durchgeführt werden können.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2024
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 110 C
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ISBN: 9783833895746
Beschreibung: 2. Auflage, 128 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß
Schlagwörter: Wand, Wandpilates, Pilates, Trainingsprogramm, Übungsprogramm, Workout, Gymnastik, Fitness, Pilatesübung, Pilates-Training, Pilates-Workout
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch Erw.