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Die Anatomie des Pilates

60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ellsworth, Abby
Verfasserangabe: Abby Ellsworth
Jahr: 2016
Verlag: AB Kerkdriel, Librero
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 110 E Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 705958

Inhalt

Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln. Für Anfänger bis Fortgeschrittene.
Nach kurzer Einführung in die Grundlagen der Pilates-Methode und einem ausführlichen Kapitel mit Dehnübungen werden zunächst die wichtigsten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings für Anfänger erläutert, gefolgt von Übungen für Fortgeschrittene und "Profis". Auf jeweils einer Doppelseite werden die einzelnen Übungen Schritt-für-Schritt erklärt. Ganzkörper-Illustrationen und detaillierte Abbildungen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln. Darüber hinaus gibt es wertvolle Hinweise zu richtiger Ausführung und Technik.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ellsworth, Abby
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2016
Verlag: AB Kerkdriel, Librero
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 110 E
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-90-8998-729-7
Beschreibung: 160 S. : überw. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Pilates, Kräftigung, Kräftigungsübung, Körpermitte, Übungsprogramm, Muskeltraining, Muskelübung, Dehnen, Dehnübung, Stretching, Stretchingübung, Workout, Trainingsprogramm, Kraftübung, Krafttraining, Fitness, Fitnessübung, Fitnesstraining, Fitnessprogramm, Eigengewichtsübung, Bodyweight-Training, Bodyweight-Übung
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Originaltitel: Pilates anatomy
Mediengruppe: Sachbuch Erw.