Mit Facebook verlinken Diesen Link in neuem Tab öffnen
Cover von Fit &  [und] stark mit Sophia wird in neuem Tab geöffnet

Fit & [und] stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte ; [mit Trainingsplan für die Traumfigur]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thiel, Sophia
Verfasserangabe: Sophia Thiel
Jahr: 2018
Verlag: München, ZS Verlag
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStandorteMediengruppeStatusFristVorbestellungenBarcode
Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 78 T Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 725149

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thiel, Sophia
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2018
Verlag: München, ZS Verlag
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 78 T
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-89883-910-5
Beschreibung: 2. Aufl., 181 S. : überw. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Sophia Thiel, Thiel, Sophia, Workout, Bodyweight-Übung, Trainingsplan, Frau, Frauenfitness, Ratgeber, Fitnesstraining, Eigengewichtstraining, Eigengewichtsübung, Eigengewicht, Dehnen, Dehnübung, Fitness, Fitnessübung, Körpergewicht, Bodyweight-Training, Training, Fitnessprogramm, Trainingsprogramm, Krafttraining
Suche nach dieser Beteiligten Person
Mediengruppe: Sachbuch Erw.