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E-Medium

Autogenes Training & progressive Muskelentspannung

doppelt stark gegen Stress
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Jahr: 2007
Verlag: Trias
Mediengruppe: E-Medien
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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Mediengruppe: E-Medien Status: E-Medien Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode:

Inhalt

Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nach­zumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen.

Details

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Medienkennzeichen: E-Audio
Jahr: 2007
Verlag: Trias
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ISBN: 978-3-8304-3375-0
Beschreibung: 78 Min.
Schlagwörter: Entspannung, Übungssammlung, Ratgeber
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Derra, Claus
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: E-Medien