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Warum Stress dick macht

... und warum wir entspannt schneller abnehmen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schweppe, Ronald P.
Verfasserangabe: Ronald Pierre Schweppe
Jahr: 2014
Verlag: Lünen, Systemed
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Med 215 S Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 481969

Inhalt

Nachfolger der von Ronald P. Schweppe und Aljoscha Long erfolgreich vermarkteten Ratgeber "Schlank durch Achtsamkeit" und "Achtsam abnehmen", in dem es um die Einübung der Achtsamkeitsmethode in Bezug auf die Ernährungsgewohnheiten geht.
Ronald Schweppe und Aljoscha Long, Begründer des "Instituts für Achtsames Essen", knüpfen hier an ihre erfolgreichen Ratgeber "Schlank durch Achtsamkeit", "Achtsam abnehmen" an und stellen hier mit dem Fokus auf gewichtsproblemgeplagte Stressesser ihre Achtsamkeitstechniken von Meditation, Atemübungen, Progressiver Muskelentspannung, Autosuggestion in einer Art Schnellprogramm vor. Im Wesentlichen also eine Weiterverwertung der bereits in oben genannten Titeln propagierte MBSR (Mindful Based Stress Reduction) mit Übungsanleitungen, Tagebuchvorlagen (Achtung: Platz zum Eintragen), Mantras etc. Im Prinzip nichts Neues, aber diese Methoden der Verhaltensmodifikation bei Gewichtsproblemen findet breiten Zuspruch. Schlichte Aufmachung. Wo die o.g. Ratgeber der Autoren vorhanden sind, keine zwingende Ergänzung, aber gewiss auch kein Regalhüter.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schweppe, Ronald P.
Medienkennzeichen: Med Medizin
Jahr: 2014
Verlag: Lünen, Systemed
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Med 215 S
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ISBN: 978-3-942772-51-8
Beschreibung: 1. Aufl., 107 S. : Ill.
Schlagwörter: Abnehmen, Achtsamkeit, Dicke, Dicksein, Entspannung, Stress, Übergewicht
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.