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Für Fitness ist es nie zu spät

aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rischko, Erika ; Froböse, Ingo ; Pfeiffer, Franziska
Verfasserangabe: Erika Rischko, Ingo Froböse ; Texte: Franziska Pfeiffer
Jahr: 2022
Verlag: München, ZS
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
nicht verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStandorteMediengruppeStatusFristVorbestellungenBarcode
Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 125 Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Entliehen Frist: 10.04.2024 Vorbestellungen: 0 Barcode: 740541

Inhalt

Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bewegung, Schlaf und Lebenseinstellung. Mit illustrierter Übungssammlung und zwei Workouts.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rischko, Erika ; Froböse, Ingo ; Pfeiffer, Franziska
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2022
Verlag: München, ZS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 125
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Älter werden
ISBN: 9783965842038
Beschreibung: 149 S. : Ill. (farb.)
Schlagwörter: Fitness, Workout, Schlaf, Alter, Senior, Seniorensport, Fitnesstraining, Fitnessübung, Alltagsübung, Älterer Mensch, Haltung, Kräftigung, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Beweglichkeitstraining, Beweglichkeitsübung, Kräftigungsübung, Muskeltraining, Muskelübung, Körperhaltung, Koordination, Koordinationstraining, Koordinationsübung, Trainingsprogramm, Theraband, Gesundheit, Ratgeber, Ernährung, Atemübung, Stuhl
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Originaltitel: Für Fitness ist es nie zu spät
Mediengruppe: Sachbuch Erw.