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Ich bin dann mal schlank im Job

[gesund abnehmen am Arbeitsplatz ; 100 schnelle Rezepte für Berufstätige]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Heizmann, Patric
Verfasserangabe: Patric Heizmann
Jahr: 2012
Verlag: Leipzig, Draksal Fachverl.
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: HW 505 H Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 470941

Inhalt

100 Anregungen, Fitness-Übungen und Rezepte für Berufstätige nach dem "Ich-bin-dann-mal-schlank"-Konzept.
Nachdem für den Hausgebrauch alle Möglichkeiten ausgeschöpft sind, macht Entertainer-Kochcoach Heizmann ein neues Fass auf mit der "Ich-bin-dann-mal-schlank"-Methode für Berufstätige. Zunächst geht's für den Methoden-Newbie um die Grundlagen des Konzepts (Essen nach der Heizmann-Uhr: Obst und Gemüse; viel Eiweiß, Low-Carb); dann die Anwendung des Konzepts auf verschiedene Berufsgruppen (Kopf- und Handarbeiter); mit einem Exkurs zum Bürosport mit einfachen Übungen. Ab Seite 48, also im Kern, der Rezepte-Teil mit ca. 100 Ideen über den Tag, "die sich schnell, einfach und ohne Kleckern umsetzen lassen" - immer, im Vergleich zu den Vorgängern, mit neuen Rezepten (oder allenfalls Varianten von früher); hier jeweils nur für eine Person ausgelegt. Wie immer opulent auch im Layout, mit vielen Tipps-Kästchen, "Notfall-Koffern" und anregenden Fotos, inklusive Rezepte-Register.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Heizmann, Patric
Medienkennzeichen: HW Hauswirtschaft
Jahr: 2012
Verlag: Leipzig, Draksal Fachverl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik HW 505 H
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-86243-083-3
Beschreibung: 154 S. : überw. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Gesundheit, Diät, Abnehmen, Ernährung, Schlankheitskur, Schlankheitsdiät, Abmagerungsdiät, Abmagerungskur, Job, Arbeitsplatz, Berufstätiger, Rezept, Kochen, Kochbuch, Büro, Bewegung, Fitnessübung, Fitnesstraining
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.