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Bodyshaping mit dem Thera-Band

15-30-60-Minuten-Training
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Winkler, Nina
Verfasserangabe: Nina Winkler
Jahr: 2008
Verlag: München, Südwest
Reihe: Fit in time
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 74 W Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 460040

Inhalt

15-, 30- und 60-Minuten-Training mit dem Thera-Band rundum und für verschiedene Körperpartien wie Schultern, Rücken, Beine und Po; mit Ernährungstipps.
Mit ihren bereits 6 hier vorgestellten Büchern, zuletzt zum "Core-Training ..." (BA 6/07) liegt die Fitnessexpertin immer am Puls der Zeit; hier ist es im Grunde aber etwas "Klassisches", das Thera-Band-Training. Ob es nun "Body- oder Power-Workout" heißt - gemeint ist ein figurformendes und - straffendes Muskeltraining. Winkler nimmt sich von 96 Buchseiten schon mal 26, um verständlich und gut lesbar meist bekannte Informationen über die Wirkung des Thera-Band-Trainings und eine gesunde Ernährung zu vermitteln. Dann folgen, mit Foto und Angaben zu Ausführung, Varianten und Satz-/Wiederholungszahl, 3 Rundum-Workouts über 15, 30 und 60 Minuten. Für gezieltes Trainieren von Bauch, Rücken, Beinen, Po und Schultern/Armen gibt es weitere nutzerfreundlich portionierte 15- bis 30-Minuten-Progamme, z.T. auch ohne Band ausgeführt. Preisgünstiger Ratgeber mit guten, interessanten Übungen; 1. Wahl bleibt aber der fundiertere Titel von Urs Geiger (BA 9/04). Als Ergänzung zu den Thera-Band-Büchern von Mirelle Herpel (BA 10/06) und Horst Meise (BA 6/07) überall denkbar. (2)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Winkler, Nina
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2008
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 74 W
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Sport
ISBN: 978-3-517-08403-9
Beschreibung: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Reihe: Fit in time
Schlagwörter: Bodyshaping, Thera-Band, Training
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.