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Muskelentspannung nach Jacobson

Stress abbauen - die Gesundheit stärken
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwarz, Anja ; Schwarz, Aljoscha
Verfasserangabe: Anja Schwarz ; Aljoscha Schwarz
Jahr: 2007
Verlag: München, BLV
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Med 862 S Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 420938

Inhalt

Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches.
 

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwarz, Anja ; Schwarz, Aljoscha
Medienkennzeichen: Med Medizin
Jahr: 2007
Verlag: München, BLV
Beilagen: CD
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Med 862 S
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-8354-0136-5
Beschreibung: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD im Buch!
Schlagwörter: Muskelentspannung, Edmund Jacobson, Progressive Relaxation
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.