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Die Run Walk Run-Methode

jeder kann laufen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Galloway, Jeff
Verfasserangabe: Jeff Galloway
Jahr: 2016
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 171 G Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 499589

Inhalt

Galloway hat seine Run Walk Run-Methode mit dem Ziel, dass jeder beschwerdefrei laufen kann, bereits 1978 entwickelt. Seitdem erscheinen seine Laufbücher in schöner Regelmäßigkeit. Hier beschreibt er ausführlich Vorzüge und Durchführung seiner Methode, wie Laufanfänger mit der richtigen Lauftechnik und seiner (inzwischen patentierten) Methode der Gehpausen erfolgreich sind, und wie durch flexible Anpassung an spezielle Probleme (Hitze, Übergewicht, Alter) beschwerdefreies Laufen möglich ist. Trainingspläne können individuell zusammengestellt werden, Motivationsstrategien und Mantras sollen gegen Langeweile und Unlust helfen. Das Schlusskapitel preist eine Menge unterstützender Produkte - meist der Marke Galloway - an. Kapitel zu Ausrüstung und Ernährung fehlen. Übersichtliches Layout mit Tabellen, Merkkästchen, guten Fotos und Register.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Galloway, Jeff
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2016
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 171 G
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Sport
ISBN: 978-3-89899-939-7
Beschreibung: 161 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Run Walk Run, Run Walk Run-Methode, Laufen, Laufanfänger, Anfänger, Lauftechnik, Lauftraining, Gehpause, Trainingsplan, Ernährung, Ratgeber
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Originaltitel: The run-walk-run method
Mediengruppe: Sachbuch Erw.