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Das Men's Health Workout ohne Geräte

mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichtstraining!
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bertram, Oliver
Verfasserangabe: Oliver Bertram
Jahr: 2014
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 78 B Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 479091

Inhalt

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung.
 

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bertram, Oliver
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2014
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 78 B
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
ISBN: 978-3-517-08922-5
Beschreibung: 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Bodyweight-Training, Trainingsprogramm, Fitnessprogramm, Körpergewicht, Fitnessübung, Trainingslehre, Krafttraining, Fitness, Fitnesstraining, Training, Ernährung, Trainingsplan, Workout, Eigengewichtstraining
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.