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Das Buch vom Laufen

wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird : Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Krafttraining und Ausrüstung für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler : 5-km-, 10-km- und Halbmarathon-Training
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Beck, Hubert
Verfasserangabe: Hubert Beck
Jahr: 2018
Verlag: München, Copress Sport
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 172 Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 719501

Inhalt

Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Tabellen und Fotos.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Beck, Hubert
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2018
Verlag: München, Copress Sport
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 172
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Sport
ISBN: 978-3-7679-1207-6
Beschreibung: 320 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Laufen, Fortgeschrittener, Einsteiger, Joggen, Läufer, Leistungssportler, Leistungssport, Ratgeber, Halbmarathon, Training, Fitness, Ernährung, Gymnastik, Krafttraining, Ausdauer, Ausrüstung, Laufbekleidung, Laufausrüstung, Laufschuhe, Motivation, Ziel, Anfänger, Regeneration, Wettkampfvorbereitung, Langstrecke, Trainingsplan, Wettkampf, Gewicht, Gewichtsreduktion, Abnehmen, Jogger, Jogging, Fettverbrennung, Mentaltraining
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.