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Trail-Run

alles übers Laufen im Gelände
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wischniewski, Denis
Verfasserangabe: Denis Wischniewski
Jahr: 2015
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 173 Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 495294

Inhalt

Trail-Running, Laufen auf allen Strecken außer auf Straßen und Asphaltbahnen, kann man wie schon der Urmensch in der Natur oder als Wettkampf- und Eventsport betreiben. Im Duz-Ton erklärt der Autor (Begründer der Zeitschrift "TRAIL") Ausrüstung - wenig genügt anfangs -, Technik, Grundlagentraining. Er bietet 8 Wochen-Trainingspläne, Dehn- und Kraftübungen und warnt vor Übertraining. Kurze Kapitel zu Motivation, Ernährung, Prophylaxe und Wettkampfvorbereitung beschließen den Band. Im Anhang: Internetadressen und Kurzbeschreibungen - in Deutschland und weltweit - zu Trail-Rennen, Streckenläufen und Events. Dazu Literaturtipps und Register. Schöne, oft doppel- oder ganzseitige Fotos. In den Innenklappen: Tipps und Regeln fürs Trail-Running.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wischniewski, Denis
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2015
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 173
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 978-3-8068-3603-5
Beschreibung: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Laufen, Gelände, Geländelauf, Trail-Running, Training, Trainingsplan, Trail-Marathon, Berglauf, Trail-Laufen, Trail-Läufer, Trail-Run, Ultra-Lauf
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.