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Kraft

der neue Weg zu innerer Stärke ; ein Resilienztraining
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Croos-Müller, Claudia
Verfasserangabe: Claudia Croos-Müller
Jahr: 2015
Verlag: München, Kösel
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Psy 840,5 C Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 493439

Inhalt

Trainingsbuch zur Weckung und Optimierung von innerer Stärke=Resilienz per Körperübungen, welche die Gehirnstrukturen und -aktivitäten positiv beeinflussen.
Psychohygiene-Expertin Croos-Müller lässt hier ihre Body2Brain-Methode: einfache Körperübungen, welche die Gehirnstrukturen positiv beeinflussen, für das Training des "Gedeihens trotz widriger Umstände" (R. Welter-Enderlin), die Resilienz, praktisch werden. Nach etwas (zu) ausführlicher Darlegung der Grundlagen der Resilienzforschung sowie der Body2Brain-Methode, welche durch sogenannte "Körpercodes" (Gesten, Haltungen, Bewegungen) Wirkungen auf die emotionalen Zentren des Gehirns zeitigen soll, demonstriert sie zum einen, wie man durch Body2Brain-Übungen seine Kraftquellen (Schlaf, Singen, Lachen und Humor) gegen die Krafträuber (Stress, Angst, Kränkungen) ins Spiel bringt; zum andern - und das ist neu im Resilienz-Ratgeber-Genre - sieht Croos-Müller im Training von Charaktertugenden, wie Großzügigkeit, Dankbarkeit, (Selbst-)Liebe, Gelassenheit, Vergebung, Optimismus, die Essenz zur Weckung und Optimierung von innerer Stärke. Mit einem Übungsplan für den Alltag.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Croos-Müller, Claudia
Medienkennzeichen: Psy Psychologie
Jahr: 2015
Verlag: München, Kösel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Psy 840,5 C
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ISBN: 978-3-466-31047-0
Beschreibung: 239 S.
Schlagwörter: Stärke, Resilienz, Resilienztraining, Übung, Körperübung, Kraft, Kraftquelle, Body2Brain-Übung, Innere Stärke, Übungsplan, Trainingsplan, Tugend, Charaktertugend, Krafträuber, Stress, Angst, Kränkung, Verletzung, Body2Brain-Methode
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.