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Das neue Stretching

fit und beschwerdefrei mit Functional Training
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rieth, Stefan
Verfasserangabe: Stefan Rieth
Jahr: 2012
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Reihe: GU-Multimedia
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 110 R Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 468416

Inhalt

Functional Training kombiniert mit therapeutischen Methoden; mit Selbsttest, Basisprogramm und Übungen für Beschwerden in einzelnen Bereichen. Inklusive 60-Minuten-DVD.
Unter den Büchern zum Functional Training ist der Band des Osteopathen und Physiotherapeuten sicher der schmalste. Er konzentriert sich auf ausgewählte Übungen, mit denen die allgemeine Fitness, also Beweglichkeit, Kraft und Stabilität im Körper für den Alltag trainiert wird. Stretching ist hier mehr als das übliche Dehnen, denn das Thema entwickelt sich stetig weiter - funktionelles Training, also das Training ganzer Bewegungsabläufe, nicht einzelner Muskeln wird hier kombiniert mit therapeutischen Konzepten, etwa manueller Therapie & Physiotherapie, Yoga und Pilates, aber auch mit Osteopathie und der Propriozeptiven Neuromuskulären Fazilitation. Buch und 60-Minuten-DVD zeigen ein sich gut ergänzendes, einzeln nutzbares Basisprogramm, danach werden Einzelübungen in Kurzprogrammen bei typischen Beschwerden in Rücken, Knie, LWS, Schulter/Nacken gezeigt. Für jedermann nutzbar, sportartübergreifend, mit Selbsttests und ganz wenigen Hilfsmitteln.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rieth, Stefan
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2012
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Beilagen: DVD
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 110 R
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-8338-2654-2
Beschreibung: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD im Buch
Reihe: GU-Multimedia
Schlagwörter: Stretching, Beweglichkeit, Beweglichkeitstraining, Beweglichkeitsübung, Functional Training, Rückenproblem, Beschwerden, Verspannung, Osteopathie, Stress, Fitness-Programm, Trainingsprogramm, Nacken, Schulter, Hüfte, Leiste, Wirbelsäule, Lendenwirbelsäule, Kräftigung, Dehnen, Dehnübung, Dehnung, Muskeldehnung, Halswirbelsäule, Training, Beschwerdefreiheit
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.