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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei	Standorte: Spo 73 M	Mediengruppe: Sachbuch Erw.	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Barcode: 705351

Ratgeber mit ausführlichem Theorieteil zum Faszientraining, speziell für Frauen, die ihr Bindegewebe stärken und ihre Körperkontur verbessern wollen.

Faszientraining liegt weiterhin im Fitnesstrend - das faserartige Bindegewebe, das Muskeln, Gelenke und Knochen umgibt und festigt, wird hier in einem Titel behandelt, der sich speziell an Frauen richtet, die durch Straffung des Bindegewebes ihre Körperkontur verbessern wollen. Die Autorin entwickelte gemeinsam mit ihrem Mann R. Schleip das Konzept der sogenannten "Fascial Fitness". Reich bebildert und laienverständlich wird im Theorieteil die Wirkungsweise der Faszien beschrieben. Dabei steht die Konstitution von beweglichen Menschen mit weichem Bindegewebe im Fokus. In eingeschobenen Frageblöcken wird auch R. Schleip zu Themen wie Bewegung, Körperhaltung oder Ernährung einbezogen. Der Praxisteil beschreibt gut verständlich, unterlegt mit Fotos, Übungen zu verschiedenen Muskelketten mit und ohne Trainingtools. Mit Register, Bezugsquellen und Adressen.