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Faszien-Training

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Verfasserangabe: Susann Hempel
Jahr: 2016
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 73 H Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 703372

Inhalt

Sportwissenschaftlerin Hempel legt hier einen weiteren Trainingsratgeber aus ihrer "SimpleFit"-Reihe vor. Die Einführung zum Faszientraining ist gut verständlich zusammengefasst, die benötigten Trainingtools werden neutral vorgestellt und Trainingsgrundsätze leiten den Übungsteil ein. Beginnend mit Aufwärmübungen werden die verschiedenen Faszienlinien trainiert, weitere Übungen widmen sich den dynamischen Übungen sowie der Selbstmassage und dem Stretching. Die Übungsschritte werden gut nachvollziehbar erläutert und mit Fotos visualisiert. 5 Trainingsprogramme, die auch auf der beiliegenden DVD zu finden sind, bieten verschiedene Kombinationen der vorgestellten Übungen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2016
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 73 H
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ISBN: 978-3-625-17590-2
Beschreibung: 127 S. . überw. Ill. (farb.) + DVD im Buch
Schlagwörter: Faszie, Faszientraining, Training, Trainingsprogramm, Übung, Faszienübung, Fitness, Fitnessübung, Fitnesstraining, Übungsprogramm, Kräftigungsübung, Stretching, Bindegewebe, SimpleFit-Methode, Ratgeber, Fitnessprogramm
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.