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20 to Shape

Bodyweight Only : das ehrliche Fitnesstraining : ganzheitlich, funktionell, ohne Geräte
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ohrmann, Ralf
Verfasserangabe: Ralf Ohrmann
Jahr: 2018
Verlag: Igling, EMF
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 78 O Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 724494

Inhalt

Fitnessratgeber zum funktionellen Training ohne Gerät. Mit übersichtlich in Wort und Bild angeleiteten Übungen in 3 Niveaustufen - per QR-Code auch als Video abrufbar - und ausführlichen Erläuterungen zu gesunder Ernährung, inklusive ansprechender Rezepte.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ohrmann, Ralf
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2018
Verlag: Igling, EMF
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 78 O
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-86355-980-9
Beschreibung: 142 S. : überw. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Krafttraining, Fitness, Fitnesstraining, Bodyweight Training, Trainingsprogramm, Fitnessprogramm, Körpergewicht, Fitnessübung
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.