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Laufend gesund

so mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Strunz, Ulrich
Verfasserangabe: Ulrich Strunz
Jahr: 2012
Verlag: München, Heyne
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 171 S Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 465106

Inhalt

Der bekannte Autor, Arzt und Triathlet zeigt, wie durch meditatives Laufen Krankheiten vermieden, aber Achtsamkeit und Wohlbefinden erreicht werden können.
Wer trotz aller Strunz-Bücher (zuletzt "Fit wie Tiger, Panther & Co.", ID-G 37/11) immer noch nicht gesund, glücklich und forever young ist, kann es mit der neuesten Erfolgsformel des Meisters versuchen: Meditatives Laufen. Dazu erklärt Strunz verschiedene Meditationstechniken, richtige Ernährung, Lauftechnik und Atmung. Der Königsweg sei dabei, beim Laufen zu meditieren. Das hilft gegen Übergewicht, verhindert Diabetes, stärkt die Herzgesundheit, senkt den Blutdruck und macht glücklich und (wenigstens innerlich) reich. Gewohnt flott und abwechslungsreich aufgemacht, mit vielen Geboten und Regeln, Tipps, Lesermeinungen und Promi-Sprüchen. Dabei wird nicht vergessen, Werbung für Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke und das Strunz-Buch "Die neue Diät - fit und schlank durch metabolic power" (BA 5/08) zu machen. Mit Register und Übungen in den Innenklappen. Leider fehlen Literaturhinweise mit all den vielen Versuchen, forever young usw. zu werden. Nachfrage garantiert, weitere Titel auch. (2)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Strunz, Ulrich
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2012
Verlag: München, Heyne
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 171 S
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Sport
ISBN: 978-3-453-20011-1
Beschreibung: 239 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Atmung, Bluthochdruck, Diabetes, Ernährung, Gesundheit, Laufen, Lauftechnik, Meditation, Meditationstechnik, Meditatives Laufen, Ratgeber, Übergewicht
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.