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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei	Standorte: Spo 171 K	Mediengruppe: Sachbuch Erw.	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Barcode: 491813

Der erfolgreiche Moderator und Produzent beschreibt mit viel Emotion und Motivation, wie er es vom übergewichtigen, rauchenden und schlafgestörten Wrack zum fitten, schlanken und lebensfrohen Mann geschafft hat.

In Deutschland wimmelt es von Experten: Lauf-, Ernährungs-, Diät-, Raucherentwöhnungsexperten. Aber all diese Fachleute nützen nichts, wenn Mann oder Frau zwar etwas für seine/ihre Gesundheit tun will oder muss, der innere Schweinehund ihn/sie jedoch nicht zum Zug kommen lässt. Mike Kleiß war als Kind und Jugendlicher sehr sportlich, war als Fußballer und Läufer aktiv. Mit Anfang 20 kam ein schneller beruflicher Erfolg, einhergehend mit viel Arbeit und wenig Zeit für sich und für Sport. Mit Anfang 40 war Kleiß ein Wrack: 115 Kilo Gewicht, täglich bis zu 25 Zigaretten, völlig ungesundes Essen, Schlafstörungen, Herzprobleme. Er entschloss sich, etwas zu tun. Und zeigt in seinem Buch, das er ausdrücklich nicht als Ratgeber verstanden haben will, dass es geht, dass man durchaus abnehmen, mit dem Rauchen aufhören und gesund werden kann. Er bietet keine Trainingspläne, keine Ernährungstabellen, keine Motivationssprüche, sondern beschreibt einfach, wie er es geschafft hat - sehr motivierend. Daher ist das Buch ein empfehlenswertes Gegenstück zu den zahllosen "Expertenratgebern" im Regal.