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77 Dinge, die ein Läufer wissen muss

typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Marquardt, Matthias
Verfasserangabe: Matthias Marquardt
Jahr: 2009
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 171 M Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 701670

Inhalt

Häufig gestellte Fragen u.a. aus den Bereichen Training, Lauftechnik, Marathon, Ernährung und Gesundheit werden nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen beantwortet.
77 Antworten auf Fragen, die Marquardt in seinen Laufseminaren - die er hier kräftig bewirbt - häufig gestellt werden. Aufgeteilt in 8 Komplexe - von Trainingsstart über Lauftechnik, -schuhe bis zu Ernährung, Gesundheit und Marathon - werden Irrtümer beseitigt und Erkenntnisse bestätigt. Mal provokant ("Das Runners High gibt's gar nicht", "Energieriegel im Training sind Quatsch"), mal desillusionierend ("Muskelkater kann man nicht wegtrainieren", "Trainingspläne aus dem Internet sind oft gefährlich") wartet der Autor mit den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen auf. Zudem bietet er kurze Programme für Trainingsabläufe, Dehn-, Stretching- und Kraftübungen. Gutes Layout mit vielen attraktiven Fotos, Infokästchen mit Extratipps, (zu) knappem Serviceteil.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Marquardt, Matthias
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2009
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 171 M
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Sport
ISBN: 978-3-517-08495-4
Beschreibung: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Ausrüstung, Langstreckenlauf, Laufausrüstung, Laufen, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Marathonlauf, Marathonläufer, Training
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.