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Laufen - Das Trainingsbuch

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Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 172 Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 484678

Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.
 

Details

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Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Beilagen: DVD
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 172
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Sport
ISBN: 978-3-625-17120-1
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. + DVD im Buch
Schlagwörter: Ausrüstung, Ernährung, Halbmarathon, Joggen, Jogging, Laufen, Lauftechnik, Lauftraining, Ratgeber, Trainingsplan, Übungsprogramm
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.