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Mit 50 [fünfzig] fitter als mit 30 [dreißig]

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Jahr: 2021
Verlag: München, GU
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 78 T Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 735288

Inhalt

Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem jüngeren Fitness-Alter. Mit vielen farbigen Illustrationen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2021
Verlag: München, GU
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 78 T
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
ISBN: 9783833875519
Beschreibung: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Antiaging, HIT, HIIT, High Intensity Training, Lauftraining, Kraftzirkel, Trainingsprogramm, Body-Age-Test, Muskeltraining, Muskelübung, Krafttraining, Fitness, Fitnessübung, Alter, Senior, Workout, Fitnesstraining, Kräftigungsübung
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Originaltitel: Mit 50 fitter als mit 30
Mediengruppe: Sachbuch Erw.