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Krafttraining

Muskelaufbau ; Fitness ; Gesundheit
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Verfasserangabe: [Red. Anke Wellner-Kempf]
Jahr: 2011
Verlag: München, Dorling Kindersley
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 78 K Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 455571

Inhalt

125 Übungen für Männer und Frauen, um ein gezieltes Krafttraining im Studio und zu Hause durchzuführen; mit verschiedenen Programmen und Schwierigkeitsgraden.
An Büchern zum Thema Muskelaufbau und Krafttraining gab es in den vergangenen Jahren keinen Mangel. Auch dieses Buch von DK, wie immer gelungen farbig gestaltet und in jeder Hinsicht praktisch - gutes Text-/Abbildungs-Verhältnis, dicht bedruckt, aber noch übersichtlich, anschaulich mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, anatomischen Illustrationen und diversen Programmen - gehört zu den wirklich brauchbaren. 125 Übungen für Frau und Mann, mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen und flexibel in Trainingsprogrammen zusammenstellbar, ermöglichen ein gezieltes Krafttraining im Studio und zu Hause, mit und ohne Zug- und anderen Geräte. Trainingsprinzipien und -psychologie sowie Ernährung ergänzen den von (im Buch kaum auffindbaren) Experten und dem britischen Gewichtheberverband erstellten Ratgeber, der sich für Bibliotheken gut eignet.

Details

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Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2011
Verlag: München, Dorling Kindersley
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 78 K
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Sport
ISBN: 978-3-8310-1816-1
Beschreibung: 256 S. : überw. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Krafttraining, Muskelaufbau, Muskelaufbautraining, Muskeltraining
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Wellner-Kempf, Anke [Red.]
Originaltitel: Strength training
Fußnote: Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe: Sachbuch Erw.