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Das Profi-Hanteltraining

Muskelaufbau mit System
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Miessner, Wolfgang
Verfasserangabe: Wolfgang Miessner
Jahr: 2015
Verlag: München, BLV
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 78 M Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 488932

Inhalt

Der bekannte Fitnesstrainer und Autor hat schon mehrere Bücher über das Hanteltraining veröffentlicht. Das "Profi-Hanteltraining" erscheint bereits in 4. Auflage und behandelt das Training mit Kurz- und Langhanteln. Mit diesen sog. "freien Gewichten", kann im Gegensatz zu den meist linear geführten Trainingsmaschinen in Fitness-Studios, ein besser auf die Biomechanik des Einzelnen abgestimmtes sowie gleichzeitiges Training verschiedener Muskelgruppen erfolgen. Neben grundlegenden Informationen über Hanteltraining, Muskeln, Anatomie und Trainingsausrüstung gibt es einen umfangreichen Übungsteil für alle Körperregionen, Kombi-Übungen und Tipps zur individuellen Trainingsgestaltung. Alle Übungen sind ausführlich beschrieben und anschaulich bebildert. Auch neben dem o.g. Titel des Autors, der mehr für Einsteiger gedacht ist, kann das solide Trainingsbuch für alle engagierten Kraftsportler, die an einem professionellen Hantel- und Muskeltraining interessiert sind, sehr empfohlen werden.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Miessner, Wolfgang
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2015
Verlag: München, BLV
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 78 M
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ISBN: 978-3-8354-1405-1
Beschreibung: 4. Aufl., 151 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Hantel, Hantel-Trainingsprogramm, Hanteltraining, Hantelübung, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskeltraining, Training, Trainingsprogramm
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.