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Beweglichkeits-Training

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thomschke, Ronald
Verfasserangabe: Ronald Thomschke
Jahr: 2018
Verlag: Berlin, Steffen Verlag
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 110 T Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 713402

Inhalt

Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien entgegenwirkt. Mit Trainingshinweisen und Beispielplänen für Rücken, Schulter-Nacken-Partie und Hüfte.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thomschke, Ronald
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2018
Verlag: Berlin, Steffen Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 110 T
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-95799-048-8
Beschreibung: 157 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Beweglichkeitstraining, Beweglichkeit, Training, Muskelentspannung, Mobilisation, Dehnung, Muskeldehnung, Dehnübung, Fehlhaltung, Faszie, Faszientraining, Rundrücken, Hohlkreuz, Schulterschmerzen, Nackenschmerzen, Lendenwirbelsäule, Mobilisationsübung, Ratgeber
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.