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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei	Standorte: Psy 216	Mediengruppe: Sachbuch Erw.	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Barcode: 487231

Der Professor und Leiter einer psychotherapeutischen Institutsambulanz und eine Psychotherapeutin erklären, was Albträume sind und warum sie nicht von allein weggehen. Ferner stellen sie Therapieverfahren, Entspannungstechniken, medikamentöse Behandlung usw. vor.

Albträume sind eine Unterform von Träumen, die mit starken negativen Gefühlen wie Angst, Wut, Scham oder Ekel einhergehen. Der Professor für Klinische Psychologie und Leiter einer psychotherapeutischen Institutsambulanz sowie eine Psychologische Therapeutin erklären ausgehend von langjähriger therapeutischer Praxis, was Albträume sind und wer besonders gefährdet ist. Sie stellen auch dar, wie sie entstehen und warum sie nicht von allein weggehen und nennen Behandlungsmöglichkeiten. Dabei stellen sie ein aus den USA übernommenes Therapieverfahren ("Imagery Rehearsal Therapy") vor, durch das Träumende die Rolle des Regisseurs statt des Opfers ihrer Träume einüben. Ferner werden Regeln der Schlafhygiene, Entspannungsverfahren und luzides Träumen beschrieben.