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Koordination und Gleichgewicht

92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kunert, Christian
Verfasserangabe: Christian Kunert
Jahr: 2014
Verlag: Wiebelsheim, Limpert
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
nicht verfügbar

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 73 K Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Entliehen Frist: 03.05.2024 Vorbestellungen: 0 Barcode: 478452

Inhalt

Praktischer Ratgeber für Lehrer, Trainer und Übungsleiter, der 92 Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für ein ganzheitliches Körpertraining enthält.
Die positiven Auswirkungen gut dosierter, regelmäßiger Bewegung auf die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden sind mittlerweile unumstritten. Viele Studien belegen dies insbesondere für die klassischen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit sowie für Dehn- und Entspannungsübungen. Dem gezielten Training von Koordination und Gleichgewicht wurde allerdings bis vor wenigen Jahren kaum Bedeutung beigemessen. Heute zählt auch dieser Bereich zu den wichtigen Bausteinen für ein vielfältiges, ganzheitliches, alle Altersgruppen ansprechendes Bewegungsprogramm. Der Sportwissenschaftler Kunert gibt zunächst im theoretischen Teil seines Ratgebers eine umfassende Definition von Gesundheitssport, seinen Rahmenbedingungen und Auswirkungen. Der Praxisteil enthält insgesamt 92 Übungen mit über 150 Übungsvariationen: Grundlagen- und Koordinationstraining, mit und ohne Material, mit und ohne Partner, gut bebildert, klar strukturiert und einfach erklärt. Guter Ratgeber für Lehrer, Trainer und Übungsleiter.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kunert, Christian
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2014
Verlag: Wiebelsheim, Limpert
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 73 K
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-7853-1899-7
Beschreibung: 2., neu bearb. und erw. Aufl., 134 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Bewegung, Gesundheit, Fitness, Fitnesstraining, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Krafttraining, Ausdauertraining, Dehnübung, Entspannungsübung, Koordination, Koordinationsübung, Gleichgewichtsübung, Koordinationstraining, Körperbeherrschung, Gleichgewichtssinn, Übung, Fitnessübung
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.