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Yoga

Anatomie-Guide für gezielte Fitnessübungen
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Verfasserangabe: Goldie Karpel Oren
Jahr: 2016
Verlag: [Potsdam], h. f. Ullmann
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Psy 850,9 Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 701747

Inhalt

Autorin und Modell, Yogalehrerinnen und ehemalige Tänzerinnen, haben einen empfehlenswerten Yoga-Anatomie-Guide für Anfänger, Geübte, Profis und Trainer geschaffen, um falschen Ausführungen vorzubeugen. Nach kurzen, sehr guten Grundlagen zu Yogalehre, Atmung und Ernährung (alles mit Hervorhebungen und attraktiven Fotos) werden 65 Asanas schrittweise erklärt und bebildert, klare anatomische Illustrationen verdeutlichen, welche Muskelgruppen beansprucht werden. Praktisch beim Umblättern sind rechts oben jeweils Zielmuskeln, Schwierigkeitsstufe, Anzahl der Atemzüge, Wirkung und Warnhinweise angegeben. Sämtliche Muskeln sind lateinisch bezeichnet und werden im Glossar am Ende des Buchs erläutert. Ebenfalls vorhanden sind Bewegungssequenzen für alle Level und ein Bildverzeichnis, um Übungen schnell zu finden. Vorbildlich durchdacht, strukturiert und umgesetzt, sehr ansprechend und hilfreich, vermittelt der Titel zudem, weshalb Yoga das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele bestärken kann.

Details

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Medienkennzeichen: Psy Psychologie
Jahr: 2016
Verlag: [Potsdam], h. f. Ullmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Psy 850,9
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ISBN: 978-3-8480-0982-4
Beschreibung: 192 S. : überw. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Yoga, Muskeltraining, Anatomie
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Originaltitel: Yoga
Fußnote: Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe: Sachbuch Erw.