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Abnehmen mit Smoothies

natürlich schlank mit den Power-Drinks
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Sandjon, Chantal-Fleur
Verfasserangabe: Chantal-Fleur Sandjon
Jahr: 2014
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: HW 505 S Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 480213

Inhalt

Diätratgeber, in dessen Mittelpunkt ein 7-Tage-Programm mit Smoothies, Salaten und warmen Speisen als "Detox-Dinner" steht. Mit Diät-Typ-Test, praktischer Einkaufsliste, Austauschrezepten und Wellness-Tipps.
Chantal-Fleur Sandjon, Ernährungswissenschaftlerin und "Rohvoluzza" stellt hier einen trendigen Ernährungsratgeber vor, in dessen Mittelpunkt ein 7-Tage-Smoothie-Diätprogramm steht. Zur Einleitung eine Warenkunde zu passenden Zutaten, ein Fragebogen zur Selbstanalyse des Diättyps, Grundrezepte für Nussmilch, Edamame, Getränke, Tipps zur Smoothie-Zubereitung und die Einkaufsliste für die Diät-Woche. Die Tageskostpläne beinhalten 1-2 Smoothies, warme oder kalte Speisen als Detoxdinner. Rezepte mit Zeitangaben, alle vegan, für die unterschiedlichen Diät-Typen wird aber auch mal Fisch zur Ergänzung empfohlen. Das Kapitel "Rezeptepool" bietet Alternativen für die Diätwoche oder weitere Anregungen zur Verlängerung des Programms. Als Begleitprogramm werden Sport, Yoga, Meditation empfohlen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Sandjon, Chantal-Fleur
Medienkennzeichen: HW Hauswirtschaft
Jahr: 2014
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik HW 505 S
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Essen und Trinken
ISBN: 978-3-8338-3684-8
Beschreibung: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Abmagerungsdiät, Abmagerungskur, Abnehmen, Diät, Diätplan, Diätprogramm, Entschlackung, Ernährung, Fruchtsaft, Fruchtsmoothie, Gemüsesaft, Gesundheit, Gewichtsreduktion, Gewichtsreduzierung, Kochbuch, Kochen, Powerdrink, Rezept, Saft, Schlankheitsdiät, Schlankheitskur, Smoothie, Süßspeise, Vitalstoff, Wochenplan
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.