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Der Nacken - gesund und schmerzfrei

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Mommert-Jauch, Petra ; Schäfer, Monika
Verfasserangabe: Petra Mommert-Jauch ; Monika Schäfer
Jahr: 2006
Verlag: München, BLV
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Med 730,1 M Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 418153

Inhalt

Neben physischen und psychischen Ursachen für Nackenbeschwerden betont das Autorenteam in dem attraktiven, ganzheitlichen Ratgeber den zunehmenden Mangel an Bewegung in unserer modernen Gesellschaft als Faktor zahlreicher Gesundheitsprobleme. Um gesund zu bleiben bzw. schmerzfrei zu werden präsentieren sie ein auf 5 Schritten basierendes Lösungskonzept: In der Informationsphase wird zuerst über die Zusammenhänge und Ursachen von Nackenbeschwerden aufgeklärt, die Mentalphase dient der Suche nach psychischen Belastungen und dem Erlernen von Entspannungsstrategien, in der Sensibilitätsphase wird die Körperwahrnehmung und Sensorik erkannt und gestärkt, dieses dann in der Automationsphase im Alltag umgesetzt und schließlich noch die Trainingsphase, bei der mit Übungen die Beweglichkeit erhöht und die Muskulatur gekräftigt wird. Ein praxisnahes, motivierendes und sachkundiges Handbuch, das sich in Covergestaltung und Layout eher an Frauen richtet.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Mommert-Jauch, Petra ; Schäfer, Monika
Medienkennzeichen: Med Medizin
Jahr: 2006
Verlag: München, BLV
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Med 730,1 M
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 3-8354-0092-4
Beschreibung: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Myogelose, Nacken, Übungssammlung
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.