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Einfach richtig älter werden

nur 5 Alltagsübungen täglich halten uns fit
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schreiber-Benoit, Petra
Verfasserangabe: Petra Schreiber-Benoit
Jahr: 2020
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 73 S Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 733341

Inhalt

Fitnessratgeber für die Zielgruppe 50+. Ausführlicher Übungsteil mit Schwerpunkt Ganzkörperspannung und Aufrichtung, attraktiv illustriert. Mit Ratschlägen zu Entspanung und Ernährung.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schreiber-Benoit, Petra
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2020
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 73 S
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Älter werden, Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-8403-7726-6
Beschreibung: 318 S. : überw. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Koordination, Koordinationsübung, Koordinationstraining, Körperhaltung, Fitness, Alter, Senior, Seniorensport, Fitnesstraining, Fitnessübung, Alltagsübung, Trainingsprogramm, Theraband, Entspannung, Älterer Mensch, Haltung, Kräftigung, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Beweglichkeitstraining, Beweglichkeitsübung, Muskelübung, Kräftigungsübung, Muskeltraining, Entspannungsübung, Ratgeber, Ernährung, Workout, Mini-Workout, Atemübung
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.