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Power-Fitness zu Hause fit homeoffice

effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Verfasserangabe: Autorin: Susann Hempel
Jahr: 2017
Verlag: Köln, Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 73 H Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 712091

Inhalt

Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet und illustriert, auch durch Videos, über einen Link oder per QR-Code abrufbar. Ideal für Einsteiger/-innen.
 

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2017
Verlag: Köln, Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 73 H
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-625-00840-8
Beschreibung: 191 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Fitnessübung, Eigengewicht, Bodyweight-Training, Fitness, Fitnesstraining, Aufwärmübung, Dehnen, Dehnübung, Fitnessprogramm, Trainingsprogramm, Ernährung, Faszie, Faszientraining, Geräte, Kleingerät, Kräftigungsübung, Muskeltraining, Muskelübung, Krafttraining
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.