Zweigstelle	Standorte	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen	Barcode
Zweigstelle: Erwachsenenbücherei	Standorte: Spo 98	Mediengruppe: Sachbuch Erw.	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Barcode: 463740

Das Handbuch der begeisterten Triathleten Marquardt und Dierkes begleitet den Leser von den ersten Schritten bis zum 1. Triathlonwettkampf und vermittelt Know-how zu Training, zu Wettkampfvorbereitung und Ernährung.

Der Autor M. Marquardt, Marathonläufer und Triathlet, betreibt eine Privatpraxis für Bewegungsanalyse und Leistungsdiagnostik, seine Co-Autorin ist mit einer eigenen Firma im Sport- und Gesundheitsbereich tätig. Gemeinsam schrieben sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher, zuletzt "Natural Running" (ID-A 48/11). In ihrem neuesten Buch vermitteln sie ihr Wissen und Können aus jahrelanger Wettkampf- und Trainingserfahrung, um den Leser bis zum 1. eigenen Triathlon zu begleiten. Die 3 Disziplinen werden ausführlich beschrieben, das richtige Athletiktraining als Grundlage jedes Triathleten, die Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung. Es gibt Kapitel zur optimalen Ernährung und der Regeneration nach dem Wettkampf. Insgesamt ist das Handbuch sehr ansprechend und gut lesbar, überall einsetzbar, neben oder anstelle der bereits zahlreich erschienenen Titel zum Triathlon, wie zuletzt u.a. von H. Aschwer (zuletzt BA 6/08), C. Carmichael (ID-G 48/11) oder Lucy Smith (ID-A 13/11). (2)