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Sporternährung kompakt

der Weg zur optimalen Leistung
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Pauli, Claudia
Verfasserangabe: Claudia Pauli
Jahr: 2016
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 44,3 Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 499119

Inhalt

Die Autorin ist Doktor der Sportwissenschaft und als freie Sportjournalistin tätig. Mit dem Thema Sport und Ernährung befasst sie sich bereits seit vielen Jahren. Ihr Ratgeber im Taschenformat erklärt in 15 kurzen Kapiteln, was Sportler über die richtige Ernährung wissen müssen. Welche Rolle spielen Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Vitamine etc. bei der Energiegewinnung und wie nutzt man das als Sportler am besten? Wie kann man den täglichen Energiebedarf richtig errechnen? Wie ernährt man sich bei der Vorbereitung eines Wettkampfs und während desselben? Diese und weitere Fragen werden kurz und sachlich erklärt. Ein Abschnitt befasst sich mit der vegetarischen Sporternährung und ein Kapitel thematisiert Nahrungsergänzungsmittel. Mit einigen Fotos, farbig unterlegten Tabellen und Merksätzen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Pauli, Claudia
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2016
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 44,3
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Sport
ISBN: 978-3-89899-930-4
Beschreibung: 249 S. : Ill. (farb.)
Schlagwörter: Sporternährung, Sportlerernährung, Sport, Ernährung, Sportler, Energiebedarf, Nahrungsergänzungsmittel, Nahrungsergänzung, Ratgeber, Wettkampf, Wettkampfvorbereitung
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.