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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei	Standorte: Spo 24	Mediengruppe: Sachbuch Erw.	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Barcode: 496716

Reich illustrierte Einführung in die einzelnen Komponenten eines Sportmentaltrainings; enthält u.a. praktische Beispiele sowie Übungen bzw. Tipps von bekannten Sportlern und Trainern.

Heimsoeth erklärt, was Mentaltraining eigentlich ist, wozu es gut ist und wer es braucht. Sie erläutert, wie ein Sportmentaltraining aufgebaut sein sollte, damit es zu einem kontinuierlichen Verbesserungs- und Veränderungsprozess kommen kann, und stellt ausführlich seine einzelnen Komponenten vor, wie Kontrolle der Gedanken, Selbstvertrauen, Vorstellungskraft, Emotionen, Konzentration und Stressabbau. Auch der Frage, was einen erfolgreichen Trainer ausmacht, geht die als Mental-Coach mit Spitzensportlern Arbeitende im Einzelnen nach. Eine in Du-Anrede flüssig geschriebene, mit praktischen Beispielen, Übungen und Tipps von bekannten Sportlern und Trainern sehr anschauliche und mit viel Fotomaterial auch ausgesprochen ansprechend illustrierte Einführung. In 1. Linie für Sportler und Trainer, aber auch für jeden am Thema Interessierten.