Zweigstelle	Standorte	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen	Barcode
Zweigstelle: Erwachsenenbücherei	Standorte: Spo 73 F	Mediengruppe: Sachbuch Erw.	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Barcode: 483931

Weiteres Trainingsbuch der umtriebigen Gymnastiklehrerin und Studioleiterin, diesmal in Kooperation mit einer erfahrenen Physiotherapeutin. Hier geht es um das Training der Körpermitte, das neben dem figurformenden Aspekt, wie er in den üblichen "Bauch Beine Po"-Kursen propagiert wird, vor allem den gesundheitlichen Gesichtspunkt - Stichwort Ökonomie und Gelenkschutz - in den Vordergrund stellt. Vorweg wird fundiert und umfassend in die Bedeutung des Rumpftrainings, inklusive Faszientraining, eingeführt, angereichert mit Übungsbeispielen, die mit sehr guten Farbfotos illustriert sind und Tipps zur Umsetzung in die Praxis. Die Übungssammlung ist in Stundenbilder aufgeteilt, mit und ohne Gerät, letztere sind bis auf den klassischen Pezzi-Ball moderne Kleingeräte wie Brasils, Aerostep, Jumper u.a. mehr. Ein aktuelles Literaturverzeichnis rundet den attraktiven Band ab, der ganz überwiegend für Übungsleiter, Gymnastiklehrer, Sportlehrer und Physiotherapeuten gedacht ist.