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Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen

die SimpleFit-Methode
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Verfasserangabe: [Autorin: Susann Hempel]
Jahr: 2014
Verlag: Köln, NGV
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 78 O Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 484735

Inhalt

Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet.
 

Details

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Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2014
Verlag: Köln, NGV
Beilagen: 1 DVD
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 78 O
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
ISBN: 978-3-625-17121-8
Beschreibung: 127 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD im Buch
Schlagwörter: Fitnesstraining, Eigengewichtstraining, Eigengewichtsübung, Eigengewicht, Dehnen, Dehnübung, Fitness, Fitnessübung, Körpergewicht, Bodyweight-Training, Trainingsprogramm, Fitnessprogramm, Krafttraining
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.