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Power durch Pause

Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Froböse, Ingo
Verfasserangabe: Ingo Froböse
Jahr: 2016
Verlag: München, GU
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Med 862 F Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 703171

Inhalt

Regelmäßige Regeneration gemäß der rhythmischen Prozesse im Körper, eingebettet in einen gesundheitsorientierten Lebensstil ist das Thema dieses Ratgebers des medial präsenten Sportwissenschaftlers und Autors. Effektive Arbeitsorganisation, angemessene Abgrenzung, realistische Erwartungen an sich selbst usw. sind nicht das Thema, sondern das feste Einplanen von (sinnvoll gefüllten) Pausen. Dabei bringt der Autor viele Vergleiche mit dem Spitzensport, wo Regeneration viel ernster genommen wird als im Bereich der (beruflichen) "Alltagsleistung". Der Autor bietet kein festes Programm an, plädiert aber für die Beachtung individueller Regenerationsbedürfnisse. Ein eigenes Kapitel widmet er dem erholsamen Urlaub. Interviews mit einem Schlafmediziner und Profiboxer W. Klitschko lockern den 2-spaltigen, gut lesbaren Fließtext neben zahlreichen Illustrationen auf. Die Fülle der gut gegliederten Infos und praktischen Anregungen wird erschlossen durch ein Register und ergänzt durch ein Literaturverzeichnis.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Froböse, Ingo
Medienkennzeichen: Med Medizin
Jahr: 2016
Verlag: München, GU
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Med 862 F
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-8338-5436-1
Beschreibung: 1. Auflage, 158 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme
Schlagwörter: Pause, Stress, Lebensstil, Überforderung, Überlastung, Burnout, Sport, Schichtarbeit, Müdigkeit, Erschöpfung, chronische Müdigkeit, Regeneration
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.