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Gymnastik mit dem Pezzi-Ball

Übungsprogramme
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Jordan, Alexander ; Hillebrecht, Martin
Verfasserangabe: Alexander Jordan & [und]Martin Hillebrecht
Jahr: 2013
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 102 Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 476574

Inhalt

Ratgeber mit einem gut verständlichen theoretischen Teil sowie zahlreichen praxiserprobten Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen mit dem Pezziball. Das Autorenteam Jordan und Hillebrecht, beide in leitender Funktion in Lehrerfortbildung und Forschung tätig, hat mit diesem praxiserprobten Ratgeber einen leicht verständlichen Grundbestandstitel erarbeitet, der die wichtigsten Hintergrundinformationen sowie zahlreiche, gut nachvollziehbare Übungen mit dem Ball enthält. Es handelt sich überwiegend um Dehnungs-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen, deren Ausführungen und Ziele jeweils kurz beschrieben werden, ergänzt durch praktische Tipps und Variationsmöglichkeiten. Hinweise zur Gymnastik und zum Sitzen auf dem Ball sowie beispielhaft zusammengestellte Übungsprogramme beenden den für einen breiten Nutzerkreis: Lehrer, Trainer und alle, die sich im Alltag fit halten wollen, empfohlenen Band.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Jordan, Alexander ; Hillebrecht, Martin
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2013
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 102
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
ISBN: 978-3-89899-821-5
Beschreibung: 198 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Gymnastik, Übungsprogramm, Pezzi-Ball, Dehnungsübung, Dehnübung, Dehnung, Muskeldehnung, Entspannungsübung, Kräftigungsübung, Kräftigung, Muskulatur, Beweglichkeit, Beweglichkeitsübung, Training, Muskeltraining
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.