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Lass die Angst ziehen

den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Callesen, Pia ; Futtrup, Anne Mette
Verfasserangabe: Pia Callesen mit Anne Mette Futtrup
Jahr: 2021
Verlag: Weinheim, Beltz
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Psy 140,1 Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 735122

Inhalt

Die dänische Psychotherapeutin führt ein in die "Metakognitive Therapie", die zur Zeit effektivste Methode zur Befreiung von Ängsten. Anhand von Übungen lernt man sich von den Angst und Sorgen auslösenden Triggergedanken abzuwenden und einen Zustand losgelöster Achtsamkeit zu erreichen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Callesen, Pia ; Futtrup, Anne Mette
Medienkennzeichen: Psy Psychologie
Jahr: 2021
Verlag: Weinheim, Beltz
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Psy 140,1
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ISBN: 9783407866202
Beschreibung: 285 S. : graph. Darst.
Schlagwörter: Ängste, Trigger, Gedanken, Kontrolle, Gefühle, Sorgenkreislauf, Sorgen, Triggergedanken, Angststörungen, Angsterkrankungen, Metakognitive Therapie, MCT, Therapie, Angst
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Originaltitel: Grib livet - slip angsten
Mediengruppe: Sachbuch Erw.