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E-Medium

Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tiemann, Michael; Buskies, Wolfgang; Brehm, Walter
Jahr: 2004
Verlag: Meyer & Meyer
Mediengruppe: E-Medien
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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Mediengruppe: E-Medien Status: E-Medien Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode:

Inhalt

Das Manual "Rückentraining - Sanft und effektiv" stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor. Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, die jeweils in 7 Sequenzen strukturiert sind: Einstieg, Einstimmung, Rückengerechtes Verhaltenstraining, Funktionelle Gymnastik, Entspannung, Erfahrungsaustausch/ Gespräch, Information. Die Inhalte sowie wichtige methodische Hinweise sind für jede Kurseinheit ausführlich beschrieben. Arbeitsblätter sowie Teilnehmerinformationen sind beigefügt. Rund 100 besonders effektive Dehn- und Kräftigungsübungen werden vorgestellt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, so dass diese für jedermann leicht nachvollziehbar sind. Mit diesem Programm wirken Sie nicht nur erfolgreich ihren Rückenbeschwerden entgegen, auch Ihr allgemeinen Gesundheitszustand wird gestärkt.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tiemann, Michael; Buskies, Wolfgang; Brehm, Walter
Medienkennzeichen: E-Book
Jahr: 2004
Verlag: Meyer & Meyer
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ISBN: 9783840302015
Beschreibung: 184 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: E-Medien