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Best Age Power

Krafttraining für Körper und Geist
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Verfasserangabe: Sigrid Engelbrecht
Jahr: 2007
Verlag: Stuttgart, Pietsch
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 73 B Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 426586

Inhalt

Ein rundum empfehlenswerter Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Mit überzeugenden Argumenten, positiven Beispielen und passenden Zitaten wird der "innere Schweinehund" überwunden. Man merkt dem Buch an, dass die Autorin als Mental- und Wellnesstrainerin langjährige Erfahrungen in der Erwachsenenbildung gesammelt hat. Alle Übungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln gut auch zu Hause durchführen. Es wird kein überhöhtes Schonheitsideal angestrebt, sondern Wohlbefinden und körperliche Fitness sowie Lebensfreude bis ins hohe Alter sind das Ziel. Postiv kann auch vermerkt werden, dass auf dem Titelblatt und auf den Fotos im Buch keine Fotomodelle mit Idealmaßen, sondern "normale" alte Menschen gezeigt werden. Für alle Bibliotheksgrößen wärmstens empfohlen!

Details

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Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2007
Verlag: Stuttgart, Pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 73 B
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-613-50557-5
Beschreibung: 125 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.