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Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

entwickeln Sie Ihre Explosivität : 145 illustrierte Übungen, 5 Leistungsstufen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Carrio, Christophe
Verfasserangabe: Christophe Carrio
Jahr: 2017
Verlag: Grünwald, Copress Sport
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 78 C Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 710964

Inhalt

Dieses Handbuch führt mit aussagekräftigen Fotos ein in die Plyometrie (eine Methode des Muskeltrainings, die besonders mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet).
Plyometrie ist eine Methode des Muskeltrainings, die besonders mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Aber auch Geräte (Ball, Gummiband) kommen in den vorgeführten Übungen zum Einsatz. Der Autor war 5-facher Karate-Weltmeister. Nun legt er dieses Handbuch vor, das für alle Sportarten relevant und für alle Leistungsniveaus geschrieben ist. Trainer, Übungsleiter und Physiotherapeuten können sich Anregungen holen. Im französischen Original war der Titel ein Bestseller. Carrio selbst stellte sich für die farbigen, aussagekräftigen Illustrationen zur Verfügung. Der Text ist allgemein verständlich, das Layout locker.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Carrio, Christophe
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2017
Verlag: Grünwald, Copress Sport
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 78 C
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-7679-1211-3
Beschreibung: 296 S. : überw. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Plyometrie, Muskeltraining, Muskelübung, Körpergewicht, Eigengewicht, Training, Übung, Eigengewichtsübung, Eigengewichtstraining, Warm-up, Aufwärmtraining, Ernährung, Core-Training, Core-Übung, Core Fitness, Nahrungsergänzungsmittel, Core-Stabilität, Rumpf, Rumpfmuskulatur, Körperspannung, Krafttraining, Plyometrische Übung, Ratgeber, Sprungkraft, Schnellkraft, Schnellkrafttraining, Dehnungs-Verkürzungszyklus
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Originaltitel: Warm-up gainage et Pliométrie de l'entretien à la performance
Mediengruppe: Sachbuch Erw.