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Perfektes Workout für Zuhause

[mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Vanderburg, Helen
Verfasserangabe: Helen Vanderburg
Jahr: 2021
Verlag: München, Copress
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 110 V Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 734335

Inhalt

Umfangreiches Fitness-Buch für das Ganzkörper-Workout ohne Geräte mit Übungen aus Yoga, Pilates und Barre-Training,
100 abwechslungsreiche Workout-Übungen mit leicht nachvollziehbarer Erklärung, Hinweisen zu Haltungsfehlern und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Mit 15 fertigen Trainingsplänen und Anleitung zum Erstellen Ihrer eigenen Workouts für zuhause.
Extrakapitel über die Bedeutung von Achtsamkeit und Zielbewusstsein im sportlichen Alltag.
 
 

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Vanderburg, Helen
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2021
Verlag: München, Copress
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 110 V
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ISBN: 978-3-7679-1271-7
Beschreibung: 2. Aufl., 297 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Barre, Barre-Workout, Fusion-Workout, Yogilates, Yoga, Yogaübung, Pilates, Pilates-Übung, Pilates-Training, Übungssammlung, Workout
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.