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Barre Workout

das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
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Verfasserangabe: Amiena Zylla
Jahr: 2014
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 74 B Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 484486

Inhalt

Barre Workout nennt A. Zylla, seit 20 Jahren Pilates-, Yoga- und Dance-Coach mit Studio in München, ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Sie führt kurz in die wichtigsten Trainingsaspekte ein und stellt übersichtlich mit vielen Fotos die Übungen, meist ausreichend genau erläutert, vor: Floor Barre (Boden), Chair Barre (Übungen mit Stuhl statt Ballettstange) und das Shape Barre-Programm (mit Wasserflaschen). Fast alle Übungen haben Bezeichnungen wie "Open it up, sweety" oder "Wonderwoman's Body", der Spaß-, sogar Suchtfaktor des Programms wird auf dem Cover erwähnt - das ist etwas dick aufgetragen. Die DVD mit 3 Kurzprogrammen (10 Minuten) für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainings (je 20 Minuten) ist gut machbar.

Details

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Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2014
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Beilagen: DVD
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 74 B
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Sport
ISBN: 978-3-8338-4034-0
Beschreibung: 80 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD im Buch
Schlagwörter: Barre Workout, Ballett, Pilates, Yoga, Dance Workout, Dance, Fitnesstraining, Fitnessübung, Muskeltraining, Ganzkörper-Training, Muskulatur, Training, Körperhaltung, Kräftigungsübung, Gymnastik, Gymnastikübung, Haltung
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.