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Easy Relax

raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Asselmann, Eva
Verfasserangabe: Eva Asselmann
Jahr: 2023
Verlag: [München], Ariston
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
nicht verfügbar

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Med 862 A Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Entliehen Frist: 30.04.2024 Vorbestellungen: 0 Barcode: 750030

Inhalt

Die Autorin, Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie, stellt das Entspannungstraining "Easy Relax" vor, mit dem Maßnahmen erlernt und in akuten Stresssituationen angewandt werden, um eine dauerhaften Stressfalle vorzubeugen.
 
 

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Asselmann, Eva
Medienkennzeichen: Med Medizin
Jahr: 2023
Verlag: [München], Ariston
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Med 862 A
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ISBN: 978-3-424-20283-0
Beschreibung: 139 Seiten
Schlagwörter: Progressive Muskelentspannung, Easy Relax, Stress, Stressfalle, entspannt, Trainingsprogramm, Progressive Muskelrelaxation, Stressmanagement, Erholungspausen, Alltag, gelassen, Entspannung, Übungen, Gelassenheit
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.