Mit Facebook verlinken Diesen Link in neuem Tab öffnen
Cover von Das große Laufbuch wird in neuem Tab geöffnet

Das große Laufbuch

alles, was man übers Laufen wissen muss
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Steffny, Herbert
Verfasserangabe: Herbert Steffny
Jahr: 2011
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStandorteMediengruppeStatusFristVorbestellungenBarcode
Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 171 S Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 461705

Inhalt

Nach Grundlagen zur Biologie des Laufens, Motivation, Ausrüstung und Training mit System finden unterschiedliche Läufertypen - Jogger, Runner, Marathoni - Tipps und Trainingspläne.
Nach der Neubearbeitung von "Optimales Lauftraining" (BA 10/10) hat Steffny sich hier seinen Laufbuch-Klassiker (zuletzt BA 1/05) vorgenommen, ihn erweitert und aktualisiert. Wieder beschreibt er vorab die Biologie des Laufens, Motivation, Ausrüstung und Training mit System. Im Hauptteil bekommen Jogger, Runner (d.h. Wettkampfteilnehmer), Marathoni, Cross-, Berg- und Ultraläufer die Grundlagen erfolgreichen Laufens gezeigt. Dazu erhalten sie jeweils passende Trainingspläne und können sie mit Steffnys eigenen Plänen vergleichen. Weitere Kapitel befassen sich mit Kinder-, Frauen und Seniorenlaufen, Ernährung, Crosstraining und wie man den Spaß am Laufen behält. Mit Tests, Interviews, Profitipps, Essays, ausführlichem Anhang, Fotos und Zeichnungen ebenso gut ausgestattet wie der Vorgängerband. Leider gilt auch die Kritik an der wenig haltbaren Bindung und den zugetexteten Innenklappen weiterhin. Dafür werden 140 Seiten mehr für nur 2 zusätzliche Euro geboten. Für alle Bibliotheken - und die alte Ausgabe ganz langsam auslaufen lassen. (1)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Steffny, Herbert
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2011
Verlag: München, Südwest
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 171 S
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-517-08642-2
Beschreibung: aktualisierte und erw. Aufl., 408 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Berglauf, Crosslauf, Ernährung, Halbmarathon, Joggen, Jogging, Laufen, Lauftraining, Läufer, Marathon, Running, Training, Trainingsplan, Ultralauf, Wettkampf
Suche nach dieser Beteiligten Person
Mediengruppe: Sachbuch Erw.