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Fit!

die besten Workouts von GU ; mehr Kraft, Audauer und Gesundheit
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Verfasserangabe: [Projektleitung: Christof Klocker]
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 73 F Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 499212

Inhalt

Der GU-Verlag hat bereits etliche empfehlenswerte Fitness-Bücher herausgebracht. Hier bietet er nun einen Sammelband mit den "besten Workouts" zu den Themen: "Pilates und Yoga", "Coretraining für Bauch, Beine, Po", "Muskelworkout ohne Geräte", "Gesunde Fitness", "Faszienfitness", "Stretching", "Sofa-Workout" und "Cardiofitness". Die 8 Kapitel präsentieren sich alle in unterschiedlichen Farben und bieten eine Auswahl von 170 gut erklärten Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, immer mit Begleitfoto, oft mit Fotosequenzen.

Details

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Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 73 F
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ISBN: 978-3-8338-5445-3
Beschreibung: 320 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Beine, Po, Körpergewicht, Bodyweight-Übung, Bodyweight-Training, Fitnesstraining, Fitness, Fitnessübung, Training, Workout, Krafttraining, Bauch, Ausdauertraining, Gesundheit, Pilates, Muskelworkout, Faszientraining, Cardiofitness, Muskeltraining, Kräftigungsübung, Yoga, Yoga-Übung, Rückentraining, Knietraining, MaxxF, Stretching, Stretchingübung, Prepilates, Sofa-Workout, Ratgeber
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.