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Faszien-Fitness

vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schleip, Robert ; Bayer, Johanna
Verfasserangabe: Robert Schleip. Mit Johanna Bayer
Jahr: 2015
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 73 S Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 489424

Inhalt

Das sogenannte Faszientraining, d.h. das gezielte Trainieren des Bindegewebes, findet verstärkt Beachtung sowohl im (Freizeit-)Sport als auch in der Physiotherapie. Der Autor, selbst Sportwissenschaftler und Therapeut, plädiert hier engagiert für diese Methode, die nach seinen Aussagen mit geringem Aufwand in Trainingsprogramme integriert werden kann. Nach einer ausführlichen Einführung in die anatomischen und physiologischen Grundlagen der menschlichen Faszien sowie kleinen Exkursen zu Osteopathie oder der Rolfing-Methode, werden vielseitige Übungen mit und ohne Hilfsmittel gezeigt. Viele Illustrationen und Fotos unterstützen anschaulich die Erläuterungen, zudem gibt es Tipps auch zur Ernährung und für unterschiedliche Zielgruppen. Literaturhinweise, Links sowie ein Register runden den gelungenen Titel ab.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schleip, Robert ; Bayer, Johanna
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2015
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 73 S
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ISBN: 978-3-86883-483-3
Beschreibung: 5. Aufl., 223 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Bindegewebe, Training, Fitnesstraining, Ratgeber, Faszientraining, Faszien-Fitness, Faszie
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.